Vous souhaitez arrêter fumer ? Alors enfilez vos baskets pour découvrir comment le sport vous aidera Il y a quelques temps, j'ai rédigé un article sur les effets négatifs de la cigarette. Le post d'aujourd'hui relate les effets positifs de l'activité physique sur le sevrage tabagique. En France, 90 000 décès sont directement imputés à la cigarette. Le coût social du tabac en France est de 100 milliards d'euros ( coût social = ensemble des recettes comme les taxes etc- les dép

L'activité physique a un véritable pouvoir de protection sur les maladies neuro-dégénératives comme Parkinson & Alzeihmer. L'exercice physique chronique permet une amélioration des fonctions cognitives chez les seniors. Voyons les différents mécanismes évoqués afin d'expliquer ces effets positifs sur la cognition. DÉBIT SANGUIN CÉRÉBRALE L'exercice chronique aérobie provoque une augmentation de la perfusion cérébrale et du flux sanguin régional. Au cours du vieillissement

La caféine est considéré un stimulant. Jusqu'en 2004, elle figurait sur la liste des produits interdits ( au delà d'une certaine dose : 6-8 expressos dans l'heure et demi précédant une compétition ) De nombreuses études ont montré un effet positif sur les performances suite à une consommation de caféine. Cependant le mécanisme par lequel se matérialise cet effet est pour le moment non élucidé. Des marqueurs métaboliques comme la lactatémie, la glycémie et les catécholamines s