Cet article ne donne pas de conseils de pratique individualisés : avant de débuter ou d’adapter une activité physique, il est recommandé d’en parler avec un médecin formé à l’APA, puis d’être accompagné par un professionnel de l’activité physique adaptée. La bronchopneumopathie chronique obstructive, plus connue sous le nom de BPCO, est une maladie respiratoire chronique qui entraîne une obstruction durable des bronches. Elle touche principalement les personnes ayant fumé, mê

La maladie de Crohn, en quelques mots La maladie de Crohn est une maladie inflammatoire chronique de l’intestin (MICI). Elle peut toucher différentes parties du tube digestif, de la bouche à l’anus, et évolue le plus souvent par poussées, entrecoupées de périodes de rémission. Les symptômes sont variables d’une personne à l’autre. Les plus fréquents sont : douleurs abdominales ; diarrhées prolongées ; fatigue importante ; perte de poids ; anémie ou carences nutritionnelles ;

Cet article fournit une information générale et ne remplace pas les conseils personnalisés d’un médecin ou d’un pharmacien. Les statines sont des médicaments qui font baisser le « mauvais cholestérol ». Elles contribuent ainsi à protéger le cœur et les artères et à réduire le risque d’infarctus ou d’accident vasculaire cérébral. L’activité physique agit dans le même sens : elle aide à entretenir le cœur, les muscles, la tension artérielle et l’équilibre du sucre dans le sang.

Précision importante : les repères proposés ci-dessous sont des recommandations générales d’activité physique et ne constituent pas une prescription individualisée d’APA. N’étant pas formé ni habilité à encadrer l’activité physique adaptée, je rappelle que tout programme doit être personnalisé par un professionnel compétent, en lien avec l’équipe médicale. L’endométriose est une maladie chronique, inflammatoire et hormonodépendante. Elle se caractérise par la présence de tiss

Ce document est un support d'information grand public. Il ne remplace pas un avis médical personnalisé. À retenir : un traitement anticoagulant n'empêche pas l'activité physique. Il demande surtout de choisir des activités avec peu de risques de chute ou de choc, d'éviter certains médicaments sans avis médical et de connaître les signes d'alerte. Pourquoi continuer à bouger ? Prendre un anticoagulant ne veut pas dire qu'il faut arrêter de bouger. Au contraire, une activité ph

1. La polyarthrite rhumatoïde (PR), en quelques mots La PR est un rhumatisme inflammatoire chronique auto-immun qui attaque la membrane synoviale des articulations (poignets, mains, pieds, genoux…), entraînant douleur, raideur matinale, gonflement, puis, sans traitement, destruction progressive avec retentissement sur la vie quotidienne. L’inflammation systémique de la PR s’accompagne aussi d’un sur-risque cardio-vasculaire lié, entre autres, au dérèglement immunitaire ( dysf

Ce document rappelle les points essentiels concernant la reprise d’une activité physique après un infarctus. Il ne remplace pas les conseils personnalisés d’un cardiologue, d’un médecin du sport ou d’un professionnel diplômé en activité physique adaptée (APA). I. Comprendre l’infarctus du myocarde Un infarctus du myocarde (IDM) se produit lorsqu’une artère coronaire se bouche soudainement ; une partie du muscle cardiaque n’est alors plus oxygénée et peut être lésée. Les cause

1. La fibromyalgie, c’est quoi ? La fibromyalgie se traduit par des douleurs diffuses, présentes depuis plusieurs mois, souvent associées à une grande fatigue, un sommeil non réparateur et des troubles de la concentration. Elle n’abîme pas les articulations ni les muscles, mais correspond plutôt à une amplification des signaux douloureux par le système nerveux, qui devient plus réactif aux stimulations. Le diagnostic est clinique, posé par le médecin après un interrogatoire e

Les recommandations présentées ci‑dessous constituent un cadre de référence, mais la planification et la mise en œuvre d’un programme d’activité physique adaptée doivent faire l’objet d’une approche individualisée, ajustée à l’état clinique, aux traitements en cours, aux comorbidités et au niveau de condition physique de chaque patient. Pourquoi proposer l’APA dès le diagnostic ? L’activité physique adaptée (APA) fait désormais partie intégrante du parcours de soins oncologiq

1) L’ hypertension artérielle L’hypertension artérielle (HTA) correspond à une élévation persistante de la pression du sang dans les artères. Lorsqu’elle n’est pas traitée, elle augmente les risques d’accident vasculaire cérébral, d’infarctus du myocarde, d’insuffisance cardiaque, de lésions rénales et de troubles visuels. En complément des traitements médicamenteux, une activité physique régulière contribue à faire baisser la pression artérielle et à protéger le cœur comme l

1) La maladie de Parkinson en quelques mots Dans la maladie de Parkinson, certains neurones, en particulier ceux produisant la dopamine, dégénèrent progressivement, ce qui perturbe la régulation des mouvements. Les symptômes moteurs typiques sont la lenteur, la rigidité, les tremblements au repos et les troubles de l’équilibre, auxquels s’ajoutent des symptômes non moteurs comme la fatigue, les troubles du sommeil, la constipation ou l’anxiété. La prise en charge combine trai

1) L'insuffisance cardiaque en quelques mots L’insuffisance cardiaque (IC) signifie que le cœur n’arrive plus à pomper suffisamment de sang pour couvrir les besoins de l’organisme. Elle provoque essoufflement, fatigue, prise de poids liée à la rétention d’eau, œdèmes des chevilles, baisse de la tolérance à l’effort. On distingue l’IC à fraction d’éjection réduite (cœur qui se contracte mal) et l’IC à fraction d’éjection préservée (cœur qui se relâche mal). Dans les deux cas,

Les effets de l’activité physique dans le domaine de la santé mentale sont si forts que quelques auteurs la considèrent comme un processus psychothérapeutique à part entière. N'oublions pas que la France se situe à la première place des pays consommateurs de substances psychotropes en Europe. ANXIÉTÉ L’activité́ aérobie semble réduire la sensibilité́ à l’anxiété́. L’exercice qui produit des réponses physiologiques identiques à celles de anxiété (par exemple : fréquence ca

Le cancer du côlon est celui pour que lequel existe le plus grand nombre d’évidences sur l’effet bénéfique de l’AP (activité physique). 43 études ont démontré une diminution du risque chez les sujets ayant l’AP la plus intense avec une réduction moyenne de 40 à 50 % QUELQUES DONNÉES Le corps scientifique considère que le bénéfice sur l’effet de l’AP en prévention du cancer du côlon est « convaincant ». Sur les 51études portant sur le cancer du côlon et le canc

Vous souhaitez arrêter fumer ? Alors enfilez vos baskets pour découvrir comment le sport vous aidera Il y a quelques temps, j'ai rédigé un article sur les effets négatifs de la cigarette. Le post d'aujourd'hui relate les effets positifs de l'activité physique sur le sevrage tabagique. En France, 90 000 décès sont directement imputés à la cigarette. Le coût social du tabac en France est de 100 milliards d'euros ( coût social = ensemble des recettes comme les taxes etc- les dép

L'activité physique a un véritable pouvoir de protection sur les maladies neuro-dégénératives comme Parkinson & Alzeihmer. L'exercice physique chronique permet une amélioration des fonctions cognitives chez les seniors. Voyons les différents mécanismes évoqués afin d'expliquer ces effets positifs sur la cognition. DÉBIT SANGUIN CÉRÉBRALE L'exercice chronique aérobie provoque une augmentation de la perfusion cérébrale et du flux sanguin régional. Au cours du vieillissement